Bang zijn voor de bevalling is heel normaal. En pijnvrij bevallen een utopie, want weeën kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. Maar je kunt de angst voor de bevalling wel wegnemen en zo pijnvrij mogelijk bevallen. Hoe meer je weet wat je kunt doen, hoe zelfverzekerder jij je voelt. Je krijgt duidelijke tips hoe je weeën kunt opvangen. Wanneer je tijdens deze weeënstorm in staat bent de ontspanning te behouden dan bevordert dat de ontsluiting en zal je kind prettiger ter wereld komen. Waarschijnlijk zonder gebruik te hoeven maken van allerlei hulpmiddelen. (Zelf)hynose toepassen komt overeen met de werkwijze van hypnobirthing, beiden maken gebruik van trance. Zelfhypnose is een natuurlijke pijnbestrijding tijdens de bevalling. Overigens ben je ten alle tijden goed aanspreekbaar voor de artsen of verpleegkundigen om je heen.